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PG电子官网靠吃就能变瘦变美?这类新型饮食方法真那么神奇吗?湖南医生提醒

2024-11-29 10:58:45
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  11月25日,今日女报/凤网记者在某社交平台上搜索“降雄饮食”,弹出来的帖子超过两万篇,很多网友分享了自己的“降雄”食谱和经历。

  “降雄饮食一年,素颜状态已达新的层级”“曾经爆胖50斤,降雄饮食让我成功减重”“降雄饮食让痘痘去无踪”等分享文章的标题更是吸引了很多人的关注,特别是受到不少多囊卵巢综合征患者的追捧。

  随后,今日女报/凤网记者在某购物平台上搜索“降雄”关键词,发现以亚麻籽、无花果、黑枸杞等食物组成的“降雄”养生茶热卖,其中一款热销的茶包销量超过5万份,有网友在评论区称喝了之后“气色和精神变好了些”“痘痘变少了”。

  11月26日,长沙市一医院内分泌代谢科/营养科副主任医师赵晋晋告诉今日女报/凤网记者,多囊卵巢综合征患者临床表现为高雄症状。

  比如多毛、脂溢性皮炎、脱发、痤疮、月经紊乱、闭经甚至不孕等,不仅影响女性的外貌,更对女性的身心健康造成了不小的压力。

  “所以很多患者比较焦虑,会自行探索一些改善内分泌的方法,其中就包括降雄饮食。”

  “比如豆制品和一些富含纤维素的食物,以及亚麻籽等,都被认为具有一定的降低雄激素的作用。”

  因此,网络上流行的“降雄饮食”确实有一定道理,但她也强调,饮食调理只是众多调理手段中的一种,并不能完全取代药物的作用。

  网络上流行的“降雄饮食”方法,还包括服用鱼油、维生素D、维生素E等保健品。

  赵晋晋提醒,“现在医院里有药用的鱼油,对降低甘油三酯非常有效,市面上的鱼油纯度不是很高,只能起到保健的作用。缺乏户外运动的人群可以适当服用维生素D,维生素E具有抗氧化作用,适当补充一些还是没有问题的”。

  赵晋晋表示,现在很多上班族以的生活方式为主,缺乏户外锻炼,这不仅影响身体健康,也会导致内分泌失调,所以要保持适度的运动。

  “建议女性朋友们尽量在晚上十点前睡觉,养成良好的作息习惯,保证充足的睡眠时间,以维持内分泌水平的平衡”。

  赵晋晋呼吁,女性朋友们要增加运动量,保持适度的锻炼,以促进身体健康。另外,肥胖也是内分泌失调的一个原因,超重及肥胖的女性要减重。

  “医生要先判断患者‘高雄’的原因,临床上,多囊卵巢综合征是导致‘高雄’症状的一个主要病因,但其他的一些因素比如罕见的肾上腺肿瘤、肾上腺的皮质增生、卵巢肿瘤等也会引起‘高雄’。”

  赵晋晋介绍,确定病因之后,医生会采取相应的药物治疗,从而降低患者的雄激素水平。

  “其实,雄激素可以增加肌肉力量和骨骼强度,刺激毛发生长,而且雄激素是雌激素的合成原料,是维持女性正常的生殖功能重要激素。一味追求降雄,也会造成身体激素的失衡。”

  赵晋晋告诉今日女报/凤网记者,雌激素也并不是越多越好,“过量的雌激素会增加乳腺肿瘤、子宫内膜癌等疾病的发生率”。

  因此,女性朋友们在调理内分泌时,一定要听从专业医生的指导,避免盲目跟风。

  对于普通女性而言,如果身体没有“高雄”症状,赵晋晋并不建议刻意尝试“降雄饮食”。

  “只要保持健康的生活方式,合理饮食,适量运动,保证充足的睡眠时间,就可以维持内分泌水平的平衡。”

  当然,如果确实出现了雄激素增多的症状,应及时就医,听从医生的指导进行针对性的治疗。

  同时,赵晋晋也提醒女性朋友们,PG电子官网面对压力时要学会排解,少些焦虑,保持良好心态。

  原标题:《靠吃就能变瘦变美?这类新型饮食方法真那么神奇吗?湖南医生提醒...》

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