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健康饮食二PG电子入口十条

2024-11-18 06:04:51
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  2.按自己的速度进餐。吃饭不要随着别人速度的快慢,PG电子平台PG电子平台这样消化功能才能充分发挥作用。

  12.进餐时忌发怒、紧张、哀伤、忧虑。这样会减弱消化吸收功能,PG电子平台也影响味觉。

  15.就餐时可听听优雅的音乐。优雅的音乐能提高副交感神经作用,促进消化和吸收。

  18.小孩食谱不应与大人一样。孩子食谱应营养全面,特别要注意补充有利于长身体的营养素。

  19.多吃些颜色深的蔬菜。颜色深的蔬菜含胡萝卜素、维生素B2、镁、铁等营养素更丰富。

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