牛肉、羊肉、猪肉、富含嘌呤的海鲜；调味糖、甜点、调味盐（酱油和调味汁）；红酒、果酒

　　1、可以喝咖啡。有研究显示饮用咖啡不增加高尿酸血症的风险，并可能降低发生痛风的风险。

　　2、可食用含果糖较少、富含钾及维生素C的水果：樱桃、草莓、菠萝、西瓜、桃子等。PG电子登录

　　3、富含嘌呤的蔬菜（莴笋、菠菜、蘑菇、菜花等）、豆类及豆制品与高尿酸血症及痛风发作无明显相关性。

　　5、心肾功能正常者需维持适当的体内水分，多饮水，维持每日尿量2000～3000ml。PG电子登录

　　8、运动时间：每周至少进行150分钟（30分钟／天×5天／周）；中等强度：运动时心率在（220-年龄）×（50％～70％）范围内。剧烈运动或突然受凉诱发痛风发作。

　　9、PG电子登录吸烟或被动吸烟增加高尿酸血症和痛风的发病风险，应当戒烟、避免被动吸烟。